bola

Anak Sepakbola Drills yang Tekankan Fun dan Fundamental

Menempatkan ‘Fun’ kembali Fundamental

Ketika anak-anak baru mulai belajar permainan sepak bola, perlu untuk terlibat dalam menyenangkan, latihan bangunan keterampilan selama praktik. Anak latihan sepak bola harus fokus pada partisipasi dan memperkuat keterampilan dasar permainan seperti dribbling, berjalan, dan lewat.

Dengan agen sbobet anak-anak latihan sepak bola menyenangkan, ringan dan singkat, pemain akan mampu menahan fokus mereka selama bor. Selalu menyertakan berbagai latihan sepak bola anak-anak yang melibatkan sejumlah besar pemain untuk memungkinkan semua orang kesempatan untuk berpartisipasi.

Peniru

Berikut adalah menyenangkan bor yang memperkenalkan tim untuk konsep dribbling dan cepat waktu reaksi. Untuk memulai, menandai persegi 10-yard menggunakan kerucut plastik oranye. Setiap anak mulai bor di dalam alun-alun, dribbling bola.

Sementara pemain menggiring bola, pelatih atau bor pemimpin memanggil nama bagian tubuh dan pemain harus menyentuh bagian tubuh bola secepat mungkin. Setelah mereka telah menyentuh bagian tubuh dipanggil untuk bola, mereka melanjutkan dribbling bola.

Setelah anak-anak telah menguasai konsep dasar bor, dapat dibuat lebih sulit dengan menelepon serangkaian bagian tubuh untuk menyentuh bola seperti “kaki kiri, siku kanan, hidung” atau dengan menelepon sebuah kombinasi yang akan membutuhkan pemain untuk bersatu seperti “dua lutut kanan” atau “dua belas jari dan empat kaki kiri”.

Hijau Sarana Go!

Ini adalah permainan menyenangkan lain yang disebut “Red Light, Green Light” yang memiliki pemain bekerja pada keterampilan kontrol bola mereka. Untuk memulai, pemain yang tersebar merata sisi-by-side, dan masing-masing pemain memiliki bola. Satu pemain yang ditunjuk sebagai cahaya dan berdiri menghadap garis rekan satu tim mereka sekitar 20-30 yard.

Untuk memulai permainan, cahaya berpaling dari kelompok dan berteriak keluar frase “lampu hijau”. Ini adalah sinyal untuk pemain lain untuk menggiring bola ke depan menuju cahaya. Berikutnya, lampu berubah kembali sekitar dan berteriak “lampu merah”, menyebabkan semua pemain untuk berhenti dribbling dan membeku segera.

Jika hasil tangkapan cahaya siapa pun yang bergerak, pemain harus bergerak kembali 5 langkah. Pemain pertama yang mencapai cahaya menjadi cahaya baru, dan bermain dilanjutkan dengan semua orang mulai kembali di garis aslinya.

Menarik keluar

Ini menyenangkan bor sepak bola anak-anak yang disebut “Draw” memperkuat keterampilan mendengarkan dan kontrol bola ketika melewati. Untuk memulai bor, mengatur para pemain di 2 baris saling berhadapan sekitar 15-20 kaki terpisah. Setiap pasangan pemain memiliki bola di antara mereka.

Sepanjang bor, pemain akan menggambar bola bolak-balik antara mereka sementara pelatih atau bor pemimpin menceritakan sebuah cerita. Setiap kali pelatih atau bor pemimpin mengatakan kata “menarik”, pemain dengan bola harus menarik lembut bola terhadap pasangan mereka menggunakan telapak kaki mereka. Hal ini memungkinkan pelatih atau bor pemimpin banyak kreativitas dalam datang dengan menggunakan menarik untuk menarik kata, atau mencoba untuk palsu para pemain keluar.

Setelah pemain telah menguasai dasar-dasar bor, ada sejumlah variasi yang dapat menggabungkan ke dalam drill ini. Misalnya, pemain harus berlari di tempat sambil menunggu untuk menggambar atau menerima bola, atau memiliki pemain menggunakan kaki berlawanan mereka untuk kedua menggambar dan menerima bola.

bola

Kehilangan Berat dan Bermain Sepakbola

Ahh tarik abadi dari Game Indah, permainan yang paling populer di planet ini – sepak bola. Ya, sepak bola adalah nama dari permainan, tidak sepak bola , dan siapa yang bisa menyangkal estetika tendangan bebas indah melengkung atau kiper nutmegged. Ronaldo, Beckham, Drogba, Kaka. Ini semua adalah nama-nama terkenal di dunia, pemain dengan keterampilan kelas dunia yang pasti layak bercita-cita untuk.

Hal ini judi bola online bijaksana untuk mendorong siapa saja yang ingin mengambil sepak bola sebagai bagian dari program penurunan berat badan terus. Latihan adalah komponen penting dari menurunkan berat badan, dan Anda mendapatkan banyak dari itu bermain sepak bola, ditambah Anda memiliki bonus terlibat dalam permainan paling populer di dunia.

Dalam kata-kata almarhum, Bill Shankly (manajer Liverpool FC) “Beberapa orang percaya sepakbola adalah masalah hidup dan mati. Saya sangat kecewa dengan sikap itu. Saya dapat meyakinkan Anda jauh, jauh lebih penting daripada bahwa.”

Energi yang dibakar saat bermain sepak bola dapat bervariasi tergantung pada intensitas aktivitas. Sebagai panduan, jika berat badan Anda 155 pound, Anda akan membakar sekitar 500 kalori per jam saat bermain secara kasual, atau 700 kalori per jam jika memainkan pertandingan kompetitif benar.

Seperti yang Anda lihat sepak bola adalah pembakar kalori yang serius tapi jangan meremehkan tingkat kebugaran yang dibutuhkan untuk bermain sepak bola selama satu jam terus menerus.

permainan kompetitif adalah 90 menit dengan hanya 15 menit istirahat di tengah, pemain sepak bola antara beberapa atlet terbaik di dunia, seringkali mencakup hingga 10 km selama permainan, sebagian besar yang jarak tertutup di kecepatan.

Jika Anda akan bermain sepak bola semata-mata sebagai bagian dari upaya untuk langsing, Anda harus memiliki rencana kontingensi. Anda tidak ingin langsing hanya untuk sementara waktu dan kemudian menempatkan semuanya kembali lagi kan? Yang persis apa yang akan terjadi jika Anda berhenti bermain sepak bola.

Bahkan pro tidak bermain sepanjang tahun, sehingga Anda harus memiliki ide apa yang akan Anda lakukan setelah Anda berhenti bermain sepak bola. Berjalan, berlari, bersepeda, berenang – sesuatu !

Jika Anda ingin menurunkan berat badan permanen, maka Anda perlu untuk memasukkan latihan secara permanen ke dalam gaya hidup Anda. Rahasia sebenarnya tidak apa latihan yang Anda lakukan, tapi seberapa sering Anda melakukannya.

Seperti banyak olahraga, sepak bola bisa dimainkan di halaman belakang Anda secara rekreasi atau pada tingkat kompetitif yang lebih formal di lapangan berukuran penuh dengan 11 pemain di setiap sisi. Ini adalah permainan keluarga besar yang dapat dimainkan di semua tingkatan oleh kedua jenis kelamin dari segala usia, jadi keluar bola sepak bola dan mulai berlatih!

Online

5 Teknik Untuk Menang di Online Poker

Internet dipenuhi dengan kiat-kiat poker online, banyak di antaranya tidak benar-benar meningkatkan peluang Anda menghasilkan uang dari poker online. 5 teknik dalam artikel ini digunakan oleh para profesional, dan harus ada di setiap gudang pemain poker.

1. Mulai rapat

Ketika Anda pertama kali memasuki turnamen poker agen judi bola online, Anda tidak memiliki informasi tentang lawan Anda. Dengan memulai turnamen secara perlahan (hanya memainkan tangan premium), Anda memberi diri Anda waktu untuk menilai pemain mana yang longgar, ketat, agresif, dan pasif. Mendapatkan informasi ini akan membantu Anda membuat keputusan nanti di turnamen. Karena tingkat buta dimulai sebagai persentase kecil dari tumpukan Anda, tidak ada gunanya mempertaruhkan chip Anda di tangan biasa-biasa saja. Jika Anda serius tentang menghasilkan uang dari poker online, dan tidak hanya memainkannya sebagai hobi, menulis catatan tentang gaya bermain lawan adalah suatu keharusan.

2. Mainkan di level yang tepat

Jangan pernah bermain di turnamen di mana pembelian di lebih dari yang Anda mampu kehilangan. Jika kemampuan membuat keputusan Anda terhalangi oleh Anda yang ‘takut’ kehilangan uang Anda, maka Anda bermain di turnamen yang terlalu tinggi.

3. Gunakan semua informasi yang tersedia untuk Anda

Meskipun Anda tidak dapat mengenali fisik di poker online, masih ada beberapa ‘komputerisasi memberitahu’ yang dapat Anda gunakan. Ini termasuk:

– Seberapa cepat lawan Anda bertindak

– Pola taruhan lawan Anda

– Apa yang lawan katakan di kotak obrolan

– Kartu mana lawan Anda dengan ‘showdown’

4. Pertarungan tengah-pertandingan: ketat / agresif

Ini harus menjadi strategi poker ‘roti dan mentega’ Anda. Tight poker berarti Anda sangat selektif dengan tangan Anda, hanya membesarkan bersama Queens, Kings, Aces, atau Ace King, dan hanya dengan pincang yang lebih kecil. Agresif poker adalah di mana, setelah Anda terlibat di tangan, Anda berada di sana untuk memenangkan pot. Bahkan jika Anda tidak terhubung pada flop, Anda perlu membuat taruhan lanjutan. Saat Anda bermain dengan kuat, pemain akan memberi Anda banyak kredibilitas.

5. Tahu kapan harus bermain longgar

Bermain longgar pasti memiliki tempat di turnamen poker online. Waktu terbaik untuk mulai memainkan lebih banyak tangan adalah pada cut off untuk posisi berbayar. Jika sebuah turnamen membayar 10 tempat teratas, ketika ada 20 pemain yang tersisa, semua orang mulai melipat lebih banyak dan lebih banyak – yang ingin menghasilkan uang. Ini adalah waktu untuk mulai mencuri tirai, Anda tidak boleh bermain poker untuk ‘menghasilkan uang’, posisi 3 teratas mendapatkan persentase besar dari keseluruhan hadiah, dan di situlah Anda ingin berakhir!

5 teknik ini membutuhkan latihan untuk menyempurnakan, tetapi begitu mereka mengetahui Anda akan menjadi hiu di ruang poker. Cobalah tips ini secara gratis, sky poker tidak menawarkan bonus deposit poker – yang berarti Anda dapat memulai bankroll poker online tanpa menyetorkan uang receh!