Dunia adalah tempat bermain Anda untuk latihan dan penurunan berat badan

Banyak orang berada di bawah asumsi yang salah bahwa jika Anda tidak memiliki pusat kebugaran, atau memiliki banyak peralatan olahraga mewah, Anda tidak bisa mendapatkan latihan yang baik. Untungnya, bukan itu masalahnya. Sebenarnya, dunia adalah tempat bermain Anda ketika Anda ingin berolahraga dan ketika Anda ingin akhirnya melihat hasil penurunan berat badan yang nyata. Gunakan panduan ini untuk mempelajari beberapa cara terbaik untuk berlatih di luar ruangan tanpa menggunakan gym.

Langkah pertama adalah keluar dari udara segar. Apakah Anda ingat saat istirahat ketika Anda masih kecil? Anda tidak perlu melakukan apa pun, tetapi begitu Anda keluar, semua orang mulai berlarian, bermain, dan bersenang-senang. Anda tidak tahu pada saat itu, tetapi Anda benar-benar mendapatkan latihan yang bagus! Jadi bahkan jika Anda tidak memiliki rencana, keluarlah, berjalan-jalan, hirup udara segar dan lihat di mana Anda berada Harga playground.

Sekali lagi, pikirkan kembali ke istirahat dan gagasan tentang taman bermain. Anda memiliki bar-bar monyet dan segala macam peralatan. Nah, dunia nyata memiliki semua hal itu juga jika Anda tahu di mana mencarinya. Anda bisa pergi jogging, dan di setiap persimpangan, lakukan pullup di salah satu tiang lampu atau lampu lalu lintas. Atau Anda dapat berjalan melalui taman dan memperlakukannya sebagai rintangan, melompat di sekitar batu atau dengan cepat melangkah ke samping pepohonan.

Latihan kardio di luar ruangan dapat dengan mudah menjadi latihan kekuatan, memungkinkan Anda untuk membuat penggunaan waktu Anda lebih efisien, dan berhasil bahkan lebih banyak dengan penurunan berat badan. Misalnya, dengan berlari atau bersepeda, berhenti setiap lima menit dan lakukan set push up dan crunch cepat. Anda tidak memerlukan peralatan apa pun, tetapi masih akan melihat keuntungan kekuatan seolah Anda membayar untuk pelatihan pribadi yang mahal.

Tentu saja, jika Anda ingin turun rute itu, banyak program pelatihan pribadi sekarang akan diadakan di luar gym juga. Anda dapat menyewa seorang pelatih untuk memandu Anda melalui resimen luar ruangan, memimpin kamp pelatihan kelompok di luar ruangan, memacu Anda dalam berlari dan bersepeda, dan banyak lagi.

Setelah Anda keluar rumah dan mulai bergerak, Anda akan melihat bahwa ada seluruh dunia peluang di luar sana. Dunia benar-benar adalah taman bermain Anda, dan Anda akan dapat berhasil dengan penurunan berat badan semua sendiri, tanpa pelatihan pribadi, jika Anda hanya keluar dan mulai berolahraga.

Leave a Reply

Your email address will not be published.